Cildimizi Pürüzsüz Hale Getirmenin 6 Adımı

Çoğumuzun cildiyle problemi ya da problemleri vardır. Benim problemlerim zaman zaman değişiklikler gösterse de sürekliliklerini koruyorlar sağ olsunlar. 

  İşte maske yapıyoruz, Temizliyoruz. Fakat bu cilt bakım ürünlerinin de sihirli etkileri olmadığı için ya geçici çözümler üretiyorlar ya da tek bir sorunu çözmeye yardımcı olup geri kalan problemleri diğer ürünlere bırakıyorlar. Biz şimdi bu ürünlere geri dönmeden önce pürüzsüz cilt için neler yapmamız lazımmış ona bakalım. Umarım ben de dahil bu biraz meşakkatli listedekilerin en azından bir kısmını yaparak cildimize yardımcı oluruz 🙌

1-Düzenli Beslenme

Buraya böyle uzun uzun ıspanağın a vitamininden kerevizin k vitamininden bahsetmeye gerek yoktur herhalde. Zaten yaptığımız maskelerden de bildiğimiz gibi maskelerin de  içerisinde salatalık özü, aloe vera özü vs. bulunuyor. Ama cilt için dışarıdan gelecek faydayı içten vermek en güzeli. En faydalısı. Zaten vücudumuz bu vitaminlerin, besin değerlerinin eksikliğini hissettiği için birtakım farklı farklı problemler kendini gösteriyor vücudumuzda. Aslında bu cildimizin bize '' bana bu besinden lazım'' deme şekli. O yüzden ne kadar doğru beslenirsek o kadar kusursuz bir cilt demek.

Bu ilk ve ennn önemli adımdı. 

2-Düzenli ve Kaliteli bir Uyku

Vücudumuz biz uyurken bizi tedavi eder. Mesela buna örnek olarak; biraz spor yaptıktan sonra bir yerinizin ağrımayıp uyuduktan sonra ağrıması. Çünkü uyurken yapılanma sürecine gireriz.  Cildimiz için de aynı şey geçerlidir. Ne kadar stressiz sağlıklı bir şekilde uyku düzeni edinirsek cildimiz o kadar sağlıklı gözükecektir.

Eğer solgun bir cildinizin olduğunu düşünüyorsanız kendinize bir de şunu sorun; gerçekten uykumu iyi alıyor muyum ?

 3-Egzersiz Yapmak

Kabul bu en zor maddelerden biri hatta benim için en zoru. Cildi neden pürüzsüzleştirirmiş bunla alakası neymiş diyecek olursanız ise; egzersiz yapmak yüze daha fazla kan pompalanmasını sağladığı için beraberinde de besin ve iyileştirici özellik de getiriyormuş. Hatta iltihaplanmayı azaltma ve hormonları düzenleme gibi birçok etkisi de bulunuyor.

Belki egzersiz yapmak zor gelse de en azından aktif, sürekli hareket halinde olunabilir.

5- Su içmek

Yine cilde içeriden destek olmamız gereken maddelerden biri: Su,su,su,su..

Yeterince su içmeyenlerden misiniz? Ben su yerine 3 gün boyunca kola içebilirim. Ama bir video izlemiştim o videodan sonra su içmeliyim dedim kesin ve net. Azcık bahsedeyim o videodan:

 Bir tane kadın 1 ay boyunca günde 2 litre su içiyordu ve öncesi-sonrası şeklinde fotoğrafları vardı. Resmen 5 yaş gençleşmiş. Göz altı morlukları azalmış, cildi parlamış, gerginleşmiş. Direk yani 1 ayda bunu yapıyorsa sürekli bu şekilde devam ederseniz etki etmemesi mümkün değil.

4-Temizleme ve Peeling

Gün içinde cildimiz toz, kir, yağ ne varsa topluyor gün sonunda ise makyajdan arta kalanlarla geceyi buluyoruz.  Her ne kadar makyajımızı çıkarsak bile güzelce temizlemeden o makyaj gözeneklerimizden çıkmayacaktır. Bunun için de tonikler, peelingler gerçekten önemli. Bu tarz ürünleri kullanmak istemiyorum ben doğaldan yanayım diyenler içinse doğal gül sularından güzeli yok.

Dolu gözenekler; hem siyah nokta demek, hem nefes almayan bir cilt demek. Bu temizlik rutinleri cildimizin parlamasına ve pürüzsüz gözükmesine yardımcı oluyor.

6-Güneşten Korun!

Azimle 6. maddeye kadar geldiyseniz eğer gerçekten harika bir cildi hak ettiniz demektir. Sonuncu madde en kolay gibi görünen ama çoğu zaman pas geçilen bir madde. Maalesef güneşin yararı olduğu kadar zararı da var. Yazı çok uzadığı için detaylara girip sıkmak istemiyorum o yüzden sadece şunu söyleyeyim; güneşe direk maruz kalmak; cilt lekeleri, cilt hastalıkları hatta ciltte kuruluk ve derinin yaşlanmasına kadar yan etkiler yaratabilir. O yüzden tatil zamanları hariç bile olsa 20 spf güneş koruyucular kullanarak cildinizi koruyabilirsiniz.

Umarım okurken sıkılmamışsınızdır ve sizin için faydalı olmuştur 🙋